-
۷ عادت بیماری زا
دوشنبه 8 آذر 1395 22:25
تغذیه در سالم زیستن انسان نقش مهمی دارد و عادت های بد غذایی، می توانند بر سلامت تمام ارگان های بدن تاثیر منفی بگذارند بنابراین تمام افراد باید برای حفظ سلامت خود، مجموعه ای از انواع گروه های غذایی را به تناسب در رژیم روزانه شان داشته باشند. ▪ عادت اول: افراط در مصرف کربوهیدرات و ابتلا به کبد چرب متاسفانه برخی از...
-
با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید
دوشنبه 8 آذر 1395 22:24
فیبرها به روند لاغری شما سرعت بیشتری می دهند به شرط این که بدانید چگونه و به چه نحوی آن ها را مصرف کنید. قدرت لاغرکنندگی فیبرها بر کسی پوشیده نیست. ما در این مقاله اسرار لاغری آن ها را برملا می کنیم و اطلاعاتی به شما می دهیم که زودتر به هدفتان برسید. با ما همراه باشید. ● فیبرها : کدام، چرا و چگونه؟ باید بدانید که فقط...
-
راه های پیشگیری از عفونت روده ای چیست؟
دوشنبه 8 آذر 1395 22:23
عفونت های روده ای شایع ترین بیماری فصل گرماست و مردم باید توصیه های بهداشتی را در این خصوص جدی بگیرند. عفونت روده ای؛ مسمومیت های غذایی ناشی از سم میکروب های موجود در مواد غذایی است. این مسمومیت ها، معمولا به تب منجر نمی شود و فرد چند ساعت بعد از خوردن مواد غذایی آلوده، دچار علائمی چون دل درد، استفراغ، سردرد و اسهال...
-
چند پیشنهاد برای آرام کردن دل دردهای زنانه
دوشنبه 8 آذر 1395 22:22
شاید شما هم دوست داشته باشید بدانید که چطور می توانید در دوره قاعدگی حال خودتان را بهتر کنید و چه برنامه غذایی ای برای این منظور داشته باشید. ما در این باره پیشنهادهایی برای شما داریم تا هرچه کمتر از ناراحتی ها و دل دردهای قاعدگی رنج ببرید و مانع آن شوید که این دل دردها شما را از بیرون رفتن و کار کردن و فعالیت های...
-
نـسخـهای گیـاهی بـرای کاهـش چربـی خـون
دوشنبه 8 آذر 1395 22:21
بیشتر گیاهان (سبزیها و میوهها) به علت فیبر و الیافی که دارند، باعث کاهش کلسترول و تریگلیسرید خون میشوند... البته تأثیر گیاهان در کاهش چربی خون یکسان نیست، تأثیر برخی از آنها بیشتر است و به دلیل خاصیتی که در کاهش کلسترول و تریگلیسرید خون دارند، برای تهیه دارو استفاده میشوند. بین گیاهان، سیر بیشترین قدرت را در...
-
چگونه لاغر شویم ؟
دوشنبه 8 آذر 1395 22:19
چگونه لاغر شویم-این مطلب که مینویسم برای افرادی است که از چربیهای اضافی رنج می برند ومیخواهند بدنی مناسب و خوش فرم داشته باشند .البته خواندن این مطلب رو به همه توصیه میکنم .شاید هر ماه مطالب بسیاری را در ارتباط با انواع روشهای کم کردن چربی بدن یا مبارزه با آن در مجلات و سایر منابع مربوط بخوانید. ولی چیزی که مهم...
-
چگونه چاق شویم ؟
دوشنبه 8 آذر 1395 22:18
چگونه چاق شویم-فکر می کنید که همه چیزهای چاق کننده مثل چربیها و شیرینی زیاد، گالن گالن شیر، خامه و هر چه که فکر میکنید وزنتان را بالا میبرد میخورید اما هیچ اتفاق تازه اێ برایتان رخ نمی دهد!؟ و هنوز هم مثل چوب هاکی باریک و لاغر هستید!؟ خب بهتر است که ناامید نباشید. اضافه شدن وزن شما اصلا غیر ممکن نیست! اما به خاطر...
-
حساسیت به بدلیجات
دوشنبه 8 آذر 1395 22:17
هنوز ساعتی از مهمانی که در آن هستید نگذشته است که خارشی را روی دست و گردنتان احساس می کنید. با خودتان فکر می کنید هدف حمله حشره ای قرار گرفته اید. اما بعد از چند لحظه که به آینه نگاه می کنید از دیدن قرمزی روی گردنتان شگفت زده می شوید. مطمئن هستید که این میزان قرمزی نمی تواند در نتیجه نیش حشرات باشد. با کمی دقت متوجه...
-
یک راه ساده برای رفع زق زق و درد پا
دوشنبه 8 آذر 1395 22:15
اگر از جمله کسانی هستید که اغلب مواقع بویژه شب ها هنگامی که کار و فعالیت روزانه تان تمام شده و در حال استراحتید، حس می کنید پاهایتان درد می کند یا به حالتی دچار شده اید که اصطلاحا به «زق زق کردن» معروف شده، خوب است بدانید با چند نرمش ساده می توانید بدون صرف هزینه، درد یا زق زق پای خود را تسکین دهید یا حتی از ابتلا به...
-
از حال بد به حال خوب با ۱۳ راهکار اسرارآمیز !
دوشنبه 8 آذر 1395 22:13
بدن انسان روش های جالب و جذابی را برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد که این علائم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می سازند... به عنوان مثال آیا می دانید که خندیدن پس از خوردن هر وعده غذایی چه تاثیری روی بدن دارد؟ یا اینکه آیا می دانید سفید شدن زود هنگام موها نشانه چه فرآیندی در بدنتان است. بدن انسان در تمام طول عمر...
-
داروهایی که موهای ریخته شده را بر می گردانند
دوشنبه 8 آذر 1395 22:10
داروهای مختلفی برای درمان انواع ریزش مو تجویز می شوند، بعضی از آنها به منظور برطرف کردن علت زمینه ای ریزش موها هستند و به طور غیرمستقیم باعث کم شدن ریزش مو می شوند. داروهای مختلفی برای درمان انواع ریزش مو تجویز می شوند، بعضی از آنها به منظور برطرف کردن علت زمینه ای ریزش موها هستند و به طور غیرمستقیم باعث کم شدن ریزش...
-
نکات ایمنی برای جلوگیری از آتش سوزی منزل
دوشنبه 8 آذر 1395 22:10
برای جلوگیری از آتش گرفتن خانه باید نکاتی را رعایت کرد. در اینجا سعی داریم تا نکاتی را به شما گوشزد کنیم که به کمک آن ها بتوانید از هرگونه آتش سوزی جلوگیری کنید. در رختخواب سیگار نکشید: سیگار خود به تنهایی می تواند باعث پیر شدن شما بشود و همچنین بیماری های متفاوتی را برای شما به ارمغان می آورد اما اگر همچنان به سیگار...
-
۱۰ نشانه ابتلا به مشکلات تیروئیدی
دوشنبه 8 آذر 1395 22:09
میلیون ها نفر دچار مشکلات تیروئیدی هستند اما اکثریت آنها از آن بی خبرند. تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در گردن قرار گرفته است، غده مهم در متابولیسم و سوخت وساز بدن محسوب می شود. وقتی غده تیروئیدتان خوب عمل نکند، می تواند بر هر جنبه از سلامتیتان، به ویژه وزن، افسردگی و سطح انرژی تان اثر بگذارد. ازآنجاکه مشکلات...
-
این عادت هارا دیلیت کنید
دوشنبه 8 آذر 1395 22:08
مطمئناً موقعیتهایی در زندگی پیش میآید که زندگی را ناشاد میکند. اما معمولاً بخش بزرگی از این عدم خوشبختی از طرز تفکر، رفتارها و عادات خودمان ناشی میشود. در این مقاله به 6مورد از مخربترین عادات روزانهای که زندگیتان را از خوشبختی بیرون میآورد اشاره میکنیم. در کنار آن راهکارهایی نیز برای کم کردن و غلبه بر این...
-
عرق شما، دیگران را آزار میدهد
دوشنبه 8 آذر 1395 22:05
بهترین راه برای مبارزه با بوی عرق بدن، جلوگیری از ایجاد آن است. رعایت بهداشت شخصی مثل استحمام روزانه، شستن لباس ها و استفاده از مواد ضد تعریق و خوشبو کننده در زیر بغل و تمیز نگه داشتن پاها و جوراب و کفش در جلوگیری از این بوی نامطلوب تأثیر بسزایی دارد. عرق کردن در این شرایط طبیعی است: هنگام ورزش یا کار کردن شدید، در...
-
خواص درمانی زنجبیل
دوشنبه 8 آذر 1395 22:04
زنجبیل یکی از گیاهان درمانی است که دارای خواص فراوانی می باشد آیا از خواص درمانی این گیاه اطلاع دارید؟ زنجبیل اصالتاً یک گیاه چینی و هندی است و در این کشورها در طول بیشتر از 4000 سال در پخت و پز غذا مصرف شده است.از آنجا که مردم علاقه وافری به طعم تند و بوی معطر آن داشته اند و نوعی خاصیت گرمایی داشته و برای درمان درد...
-
دلایل معده درد که به آن بی توجهیم
دوشنبه 8 آذر 1395 22:03
بروز درد معده اغلب به دلیل مشکلاتی از جمله سندروم بی قراری روده، سوءهاضمه یا مشکلات ماهانه زنان است. بیشتر مردم براین باورند علت درد معده از خود معده ناشی می شود در حالی که ناراحتی های دیگری نیز ممکن است منشاء آن باشد. معده در قسمتی از بدن که انشعابات زیاد عصبی قرار گرفته است، قرار دارد بنابراین درد در قسمت های دیگر...
-
10 راهکار تغذیهای برای کاهش کلسترول خون
دوشنبه 8 آذر 1395 22:02
بدون شک شما هم بارها و بارها شنیدهاید که بیماریهای قلبی مهمترین دلیل مرگ و میر انسانهاست. در واقع قلب بهترین گنجینهی هر انسانی است که باید مراقبش بود. متخصصان معتقدند که با مصرف مواد غذایی مناسب، ورزش و مراقبت از سلامت خود میتوان خطر مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را تا 80درصد کاهش داد. در این مقاله با...
-
چـرا واریـس مـی گـیـریـم؟
دوشنبه 8 آذر 1395 22:00
واریس، خطوط بنفش رنگ یا برجستگی های طنابی شکل است که در پی نارسایی وریدها یا همان سیاهرگ های سطحی اندام تحتانی ایجاد می شود. منظور از نارسایی وریدی آن است که بازگشت خون اندام به سمت قلب به درستی انجام نمی شود... در وریدهای پا، دریچه های لانه کبوتری ای وجود دارد که عملکردش به گونه ای است که با هر انقباض، مقداری خون را...
-
آب این سبزی بنیه را تقویت می کند!
دوشنبه 8 آذر 1395 21:59
محققان میگویند؛ این نوشیدنی معجزهآسا میتواند تا 16 درصد توان لازم برای ادامه تمرینات ورزشی را افزایش دهد و شما کمتر احساس خستگی کنید. نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که آب چغندر برای تقویت بنیه مفید است. به گزارش خبر گزاری فرانسه محققان دانشگاه اکزستر، برای اولین بار نشان دادهاند که نیترات موجود در آب چغندر...
-
افزایش ابتلا به سرطان پوست در فصل گرما
دوشنبه 8 آذر 1395 21:59
قرار گرفتن در معرض نور آفتاب محافظت نشده و نیز تیره کردن پوست در داخل سالنهای برنزه منجر به افزایش بروز سرطانهای پوستی میشود. براساس این گزارش ، نتایج تحقیقات در 10 سال گذشته از رشد فزاینده سرطان پوست در نوجوانان و جوانان خبر میدهد و عامل اصلی سرطان پوست ملانوم و غیرملانوم را قرار گرفتن در نور مستقیم آفتاب محافظت...
-
آنچه درباره گروه خونی تان نمی دانستید
دوشنبه 8 آذر 1395 21:58
انسانها از بسیاری جهات با هم تفاوت دارند. این تفاوت در گروههای خونی آنها نیز وجود دارد. فردی که گروه خونی A مثبت دارد، نمیتواند از فردی با گروه خونی B منفی خون بگیرد زیرا در این صورت بدنش به شدت واکنش نشان میدهد. در مورد موادغذایی نیز همین مساله صادق است، یعنی برخی موادغذایی که بدن بعضی افراد به خوبی میپذیرد با...
-
چند توصیه لازم به افراد مبتلا به آکنه در تابستان
دوشنبه 8 آذر 1395 21:57
دکتر عباس انتظاری، متخصص پیشگیری از بیماری ها و عضو هیات علمی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، عضو آکادمی زیبایی آمریکا و عضو انجمن لیزر پزشکی ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: یکی از مشکلاتی که در جوامع و حتی ایران با آن مواجه هستیم آکنه است که در فصل تابستان شدید تر است. وی تصریح کرد: یکی از مهمترین...
-
اقداماتی برای تسکین آرتریت و آرتروز
دوشنبه 8 آذر 1395 21:56
داروهای ضد التهاب آرامش مؤثری را با خود به همراه دارند اما بعضی اقدامات و به کار گیری برخی ترفندها نیز میتوانند به تسکین یافتن دردهای رماتیسمی تان کمک کنند. ساییدگی غضروفی و التهاب، عوامل ایجاد خشکی و درد مفاصل هستند. آرتروز و آرتریت، از جمله رماتیسم های بسیار شایع محسوب میشوند. داروهای ضد التهاب آرامش مؤثری را با...
-
نشانه های ابتلا به آرتروز کدام است؟
دوشنبه 8 آذر 1395 21:55
آرتروز بیماری ای است که مشخصه آن تخریب پیش رونده غضروف مفصل است؛ غضروف بافتی لغزنده است که انتهای استخوان ها را در یک مفصل می پوشاند. اگر این غضروف آسیب ببیند، شروع آرتروز تلقی می شود. این بیماری بتدریج پیشرفت کرده و غضروف را کاملا از بین می برد. آرتروز یا استئوآرتریت شایع ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است. تاکنون...
-
۵ نکته درباره استفاده از عصا
دوشنبه 8 آذر 1395 21:55
عصا ها، انواع مختلفی دارند که برحسب شدت و نوع بیماری کاربرد دارد. عصای معمولی که به آن عصای C (حرف انگلیسی) هم می گویند، یکی از کاربردی ترین این وسایل است اما دیده می شود که بسیاری از افراد آن را صحیح به کار نمی برند بنابراین توجه به نکته های زیر برای کاربرد سودمند آن مفید است... ▪ عصا معمولا برای کسی استفاده می شود...
-
قفل شدن زانوها
دوشنبه 8 آذر 1395 21:54
قفل شدن زانو از شایع ترین شکایات افراد است که به عللی چون آرتروز و زمین خوردن صورت می پذیرد که با تشخیص توسط آرتوسکوپی می توان با روش های فیزیوتراپی از جمله تجویز سرما و گرمادرمانی، برق درمانی و تجویز ورزش های ویژه آن را درمان کرد. پیشگیری از زمین خوردن در زمین های یخ زده و لغزنده از آسیب های زانو و قفل شدگی جلوگیری...
-
گرفتگی عضلات پا
دوشنبه 8 آذر 1395 21:53
گرفتگی پا زمانی ایجاد می شود که عضلات آن به شدت منقبض می شود بطوریکه از شدت انقباض درد شدیدی تجربه می شود. این اتفاق معمولا در عضلات ساق زیر زانو اتفاق می افتد، با این حال عضلات کف پا نیز ممکن است بطور ناگهانی دچار انقباض و درد شود. این انقباض و درد از چند ثانیه تا چند دقیقه ادامه می یابد و عضله ممکن است تا 24 ساعت پس...
-
دوای درد زانو
دوشنبه 8 آذر 1395 21:52
شاید یکی از مشکلات بسیار مهم در گروه سالمندان که زندگی روزمره آنها را دچار مشکل می کند، دردهای زانو باشد که علل بسیار زیادی دارد و یکی از شایع ترین آنها استئوآرتریت است. این مقاله، شما را با آسان ترین راه های کنار آمدن با اوستئوآرتریت آشنا می کند... ● اوستئوآرتریت یعنی چه؟ در این بیماری، غضروفی که سطح مفصل زانو را می...
-
تغذیه بیماران سرطانی
دوشنبه 8 آذر 1395 21:51
محققان به تازگی دریافته اند که سبزیجاتی مثل کلم، گل کلم، بروکلی، خردل سبز و شلغم دارای ترکیبات ضد سرطان هستند. ● اما چرا این سبزیجات برای سرطانی ها خوب هستند؟ این سبزیجات دارای ماده ای به نام ایزوتیوسیانات (isothiocyanate s) هستند که این ماده با سرطان می جنگد. اما این نظریه به این معنا نیست که افراد سیگاری می توانند...